Yin yoga voor flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit. 

Vanaf je 25e jaar maakt je lichaam langzaam steeds minder collageen aan. Collageen is een onderdeel van bindweefsel dat zorgt voor stevigheid en elasticiteit tegelijk. Dit is dus waarom we vanaf ons 40e jaar beginnen te merken dat ons lichaam wat minder flexibel wordt. 
Daarom zou iedereen aan Yin Yoga mogen doen. Want Yin Yoga (waarbij je lang; meestal 3-5 minuten, in één houding blijft), zorgt dat bindweefsel langzaam rekt en versterkt. Dit leidt tot meer flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit.

Yin yoga is enorm populair. 
Waarom is dat? 

Yin yoga werkt op diepere niveaus dan andere vormen van yoga. Het werkt op: bindweefsel,  dieper gelegen spieren, gewrichten, zenuwstelsel en meridianen. 
Bovendien is het, van de actieve yoga vormen, de rustigste; voor bijna iedereen goed te doen. 
Ik zeg dat iedere 40- plusser yin yoga zou moeten doen voor de gezondheid van lichaam en geest. Want door de rust in het langer aanhouden van de houdingen, vind je meditatieve rust.