Yin yoga voor flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit. 

Vanaf je 25e jaar maakt je lichaam langzaam steeds minder collageen aan. Collageen is een onderdeel van bindweefsel dat zorgt voor stevigheid en elasticiteit tegelijk. Dit is dus waarom we vanaf ons 40e jaar beginnen te merken dat ons lichaam wat minder flexibel wordt. 
Daarom zou iedereen aan Yin Yoga mogen doen. Want Yin Yoga (waarbij je lang; meestal 3-5 minuten, in één houding blijft), zorgt dat bindweefsel langzaam rekt en versterkt. 
Dit leidt tot meer flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit.