De kracht van kinderyoga! 

Bij ons staat plezier in kinderyoga voorop! 
Door leuke, uitdagende en ontspannende kinderyoga oefeningen, volgen alle voordelen vanzelf.  
Stevig staan als een boom, pijlen schieten als een indiaan of stilzitten als een kikker.
Verschillende yogahoudingen richten zich op: even stil staan, stevig staan, of balans vinden. 
Bij jongere kinderen lijkt kinderyoga het meest op spelen, maar in het spel zitten de yoga elementen en die worden naarmate de kinderen ouder worden steeds meer. 

Voordelen kinderyoga: 

🙂 Leren kennen van zichzelf en zelfvertrouwen.
Door kinderyoga worden kinderen bewust van hun behoeften, kwaliteiten en wat ze moeilijk vinden.
Mogen zijn wie ze zijn en dat ze goed zijn zoals ze zijn, helpt het ontwikkelen van evenwichtige kinderen, die in hun kracht staan.

🤝 Sociaal
Kinderyoga biedt een veilige omgeving, waarin kinderen kunnen oefenen met sociaal gedrag. 
Ze leren samenwerken en communiceren met anderen, door oefeningen en houdingen samen te doen, elkaar te ondersteunen en leren luisteren naar elkaars behoeften. 
Ze leren grenzen van zichzelf en anderen kennen en respecteren. 
Dit bevordert positieve sociale interactie en helpt bij het ontwikkelen van empathie en respect voor anderen. 

🎯 Concentratie en focus.
Door de combinatie van beweging, ademhaling en mindfulness oefeningen helpt kinderyoga concentratie en focus te verbeteren.
Kinderen leren om in het moment te zijn en zich te richten op de activiteit die ze op dat moment uitvoeren. 
Ze leren zich ook beter afsluiten voor prikkels en bij zichzelf te blijven. 

😌 Emotionele balans en ontspanning. 
Met behulp van ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen leren kinderen stress en spanning los te laten en bewust te ontspannen, innerlijke rust te vinden. 
Zo kunnen ze beter omgaan met angst, spanningen en onzekerheden. 
Ze kunnen hierdoor ook rustiger slapen. 
De kinderen leren bovendien hoe ze met emoties kunnen omgaan; ruimte en woorden geven aan emoties en deze beter beheersen. 

🧘‍♂️Betere lichaamshouding. 
Yoga maakt je bewuster van je lichaam en van je houding. Het helpt een rechte rug en soepele spieren te ontwikkelen. 

⏰Elke woensdag 3 kinderyoga lessen van een uur.

14.30: 3-7 jaar 
15.30: 8-12 jaar. 
17.30: 12+ jaar, vanaf voortgezet onderwijs.  (Tieneryoga).